Hey ihr Lieben
Manchmal gehöre auch ich morgens zu den Leuten, die gerne so lange schlafen wie nur möglich. Vor allem an Tagen, an welchen ich wirklich früh aus den Federn muss, und klar bleibt dann auch weniger Zeit fürs Frühstück...Kennt ihr das auch?
Viele empfinden es dann als am einfachsten, sich in der Eile ein Nutellabrot zu schmieren oder sogar, das Frühstück einfach wegzulassen. Fragt sich, welche der beiden Optionen nun zu bevorzugen ist.
Meiner Meinung nach ist ein Nutellabrot noch immer besser als gar kein Frühstück, solange es bei gelegentlich einem Brot bleibt. Aber das Morgenessen aus Zeitgründen einfach wegzulassen, ist keine gute Lösung, denn es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Durch ein reichhaltiges und gesundes Frühstück tankt ihr viel Energie für den gesamten Tag und (ob ihrs glaubt oder nicht): Esst ihr ein richtiges Frühstück, dann werdet ihr im Verlaufe des Tages mit Sicherheit weniger Heisshungerattacken, oder die Lust nach Süssem verspüren. Das Frühstück gibt euch nämlich nicht nur Kraft, sondern reguliert auch euern Zuckerhaushalt den Tag über =)
Das folgende Rezept, ist für genau solche Tage perfekt. Es ist schnell gemacht, vollwertig und hält euch lange satt =)
Was ihr dazu braucht:
- 1 Vollkorn Wraptortilla
- 1 Banane
- 1 TL 100%. natürliche Erdnussbutter
- 1 TL Agavendicksaft
1. Den Wrap gleichmässig mit der Erdnussbutter bestreichen.
2. Um dem ganzen etwas mehr Süsse zu verleihen, den Agavendicksaft über die Erdnussbutter verteilen.
3. Banane auf den Wrap legen, einrollen und halbieren.
Lange konnte ich nie wirklich verstehen, warum man Erdnussbutter (salzig) mit Banane (süss) kombiniert. Ich dachte nämlich immer, diese Kombination kann einfach nicht schmecken. Irgendwann hab ich es dann doch gewagt, und muss zugeben: Es ist speziell aber total lecker! Ausserdem ist dieses Frühstück mit Abstand das bisher schnellste und auch noch gesund! Was will man mehr? =)
Liebe Grüsse
Luana
Hey Lovlies
Sometimes even I belong to that sort of people who prefers to sleep as long as possible in the morning. Especially on days, when I have to get up really early, and of course, there's not that much time left for breakfast anymore..You know this situation?
Many feel like it would be easiest to just have a piece of bread with Nutella in this kind of situation, or even to just skip breakfast. Now, we just have to ask ourselves which one of these two options to choose.
In my opinion it is still better to have a piece of bread with Nutella than skipping breakfast, as long as you stick with one piece occasionally. To just skip breakfast because out of time management is not a good solution because it is the most important meal of your entire day. By eating a rich and healthy breakfast you gain a lot of energy for the entire day and (whether you believe it or not): If you eat a real breakfast, you surely won't have that many cravings throughout the day. A breakfast not only gives you energy but also regulates your sugar level throughout the day =)
The following recipe is just perfectly right for those kind of days. It's easily prepared, rich and keeps you full over a long period of time.
Here's what you'll need:
- 1 whole wheat wrap tortilla
- 1 Banana
- 1 teaspoon of 100% all natural peanutbutter
- 1 teaspoon of Agave
1. Spread the peanutbutter all over your tortilla wrap.
2. To sweeten it a little bit, spread the agave over the peanutbutter.
3. Put your banana on top, roll it all up and cut it in half.
A long time I never could really understand why people would eat peanutbutter (salty) with banana (sweet). I always thought that this just can't be tasty at all. Sometime I finally tried it and I have to admit: It tastes special but really delicious! Furthermore, it is the fastet breakfast so far and even healthy on top of it a. So what do you want more? =)
Love
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